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晚上怎麼喝酒才不會胖

據日本modelpress網站1月8日報道,只要會喝就喝不胖,在此將晚上喝酒喝不胖的方法獻給各位嗜酒如命的豪爽女漢子們。
晚上怎麼喝才不會胖 日媒給貪杯女三個小貼士
酒前三菜一湯 養身燃脂
酒精會擾亂人的攝食中樞,使人不知饑飽而導致暴飲暴食,這也就是晚上喝酒容易胖的主要原因吧。日本的一些傳統的居酒屋裏,上酒之前,一定會先給客人上三菜一湯。就是因為空腹喝酒傷身,事先吃些菜品喝口熱湯什麼的就可以保護胃不受酒精干擾。這樣一來既能避免吃得過多,又能享受到微醉的那種飄飄欲仙的感覺。另外那一湯如果是味搏駐I話,還能吸脂的作用。因為味搨含有助燃脂肪並抑制其吸收的物質,大豆p苷。
吃喝也要講究順序
最先吃蔬菜,豆類,海帶,蘑又V類的纖維素豐富的食物,可以抑制人體對熱量的吸收。其次是魚肉類,用蛋白質來喂飽你的胃最後才是高熱量的米飯,麵包,麵條之類的碳水化合物。而且這類食物要少吃。 按照這個順序吃就能避免發胖。
喝的順序:
酒要從度數低的往高了喝。這樣肝臟不會因為需要分解的酒精激搦ァ無暇正常分解脂肪,從而避免肝臟的超負荷運行產生脂肪積累。
試著喜歡上酒後的淡飲
要想晚上喝酒不胖,以上的提到的不空腹喝酒,從低度數酒喝起來減輕肝臟負擔是最基本的。另外有人稱,酒後換換口味飲水,兌水淡酒之類的淡飲也很奏效。其實說到“酒”後飲品,能加快代謝速率的紅酒,無糖汽水,低度數的日本清酒,口感清爽的發泡日本酒也是很好的選擇,既爽口,又能有效防止發胖。
雖然我們總說飲酒傷身,但適量飲酒對身體有一定的好處,以至於日本有句俗話“酒乃靈丹妙藥也”。對於好酒的人來說,享受美酒美食的時光就是最幸福的時刻。為了養成一副能一直幸福喝到老的好身板,還請各位對自己的飲食方式多多留意。另外,對各位女性朋友來說,洗澡的時候最不可或缺的就是沐浴露了。使用沐浴露似乎會讓人感產生暖和的感覺,但實際上,根據沐浴露的成分,有時候也會讓身體降溫。日本Modelpress網站1月7日刊文介紹了帶有暖體功效的沐浴露成分。
發汗類浴鹽
產經新聞有一篇報導:“剛燒好的洗澡水,分別加入普通的沐浴露和浴鹽。泡加入浴鹽的水的話,不管是足浴時還是足浴後,肌膚表面的溫度都比泡加入普通沐浴露的水的溫度低。”
浴鹽通過發汗作用,將體內的熱量和汗一起排了出來,導致體溫下降。如果是單純的想排毒的話,浴鹽是個很好的選擇,但若是想在寒冷的冬天泡個暖暖的澡,還是不要使用它了。
碳酸類沐浴露
最近流行的碳酸有促進血液迴圈而使身體發熱的功效。而且,因為血液迴圈暢通,即使是出浴了也能感覺到身體一直暖暖的。
“bath clean”公司的沐浴露速效fine heat和花王產的MEDICATED都是在藥店就能買到,推薦購入。這兩款產品的碳酸量含量比一般產品要高,因此暖身效果也特別好。
各位美女,如果在泡澡的時候注意沐浴露的暖身功效,您的皮膚和身體也會越來越好。寒冷的日子還在延續,快使用含碳酸的沐浴露,度過每個溫暖的夜晚吧。



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